فوائد التوت البري الازرق

• lowbush أو التوت الأزرق البري:

فوائد التوت البري الازرق. يحتوي التوت الأزرق على الكثير من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان والتي تعمل على تقوية الذاكرة والذكاء وخصوصاً عند الطفل لذلك ينصح بتناول عصير التوت الأزرق. وعن فوائد التوت البري الأزرق، سوف نرصدها في السطور التالية بشكل مفصل، فهو يتضمن على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وأيضا فيتامين ه، وفيتامين ك، بجانب. يحتوي على مغذيات نباتية وعلى كمية كبيرة من الأملاح المعدنية وفيتامينات بالإضافة إلى بروتين ومواد دهنية ومن فوائد التوت البري ما يلي:

التوت الأزرق يحمي الكولسترول في دمك من التلف. بحسب ما أظهرت بعض الأبحاث والادعاءات فان التوت الازرق قد يفيد في كل من: يمكن أن يسبب علامات مبكرة للشيخوخة ، مثل التجاعيد والجلد الجاف والبقع العمرية.

١.٢.٢ لا توجد أدلة كافية على فعاليته (insufficient evidence); في كثير من الأحيان يسمى بالطعام الخارق أو الـ superfood، فهو غذاء منخفض السعرات الحرارية وجيد لصحتك بشكل لا يصدق. المساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم والوقايةمن تصلب الشرايين.

التوت البري (cranberries) يصنف من عائلة الخلنجية، مثل: كوب واحد (148 جرام) من العنب البري يحتوي على. و بمجرد أن يصبح جهازك المناعي قوياُ فهذا سيساعدك على مقاومة الأمراض و نزلات.

ماهي فوائد التوت الأزرق؟ يعتبر التوت الأزرق أو كما يعرف أيضا بالعنب البري حلوًا إلى حد ما ، وهو مصدر جيد للألياف ، وهو مزيج طبيعي من العديد من المغذيات الدقيقة. التوت الأزرق، والأحمر وغيرهما، ولا يتم تناول التوت البري على شكله النيء، وذلك بسبب طعمه اللاذع والحامض، وعادة ما يتم استهلاكه على شكل عصير. يساعد التوت الأزرق في الحفاظ على وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة.

يساعد على محاربة علامات الشيخوخة. يمكن للتوت البري وكذلك شاي التوت أن يساعد في تقوية الجهاز المناعي في الجسم و منع الإلتهابات. التوت البري الأزرق حلو المذاق، مغذٍ وشديد الشعبية، فوائده الصحية مذهلة.